مشكلة سرعة القذف عند الرجال:

في بعض الاحيان يستغرق الامر برمته فقط ٤٠ ثانية! هذا على الاقل بالنسبة لاكثر من ٥٠ مليون عربي. تقريباً من بين كل ثلاث رجال شخص واحد يعاني من مشكلة سرعة القذف بمرحلة ما في حياته، وهذه المشكلة تعد من اكثر المشاكل الجنسية للرجال في العالم.

لحسن الحظ سرعة القذف لها حلول عديدة فهي اقل ضرراً من ضعف الانتصاب او العجز الجنسي.

طرق لعلاج سرعة القذف عند الرجال:

ممارسة المزيد من الجنس!

نعم ممارسة المزيد من الجنس هي اول نصيحة واهم نصيحة في علاج سرعة القذف، الرجال الذين يريدون تأخير القذف عليهم الممارسة ثم الممارسة ثم الممارسة على حسب قول الدكتور لاري في جامعة واشطن، القلق والتوتر يعد من اهم الامور التي تعمل على سرعة القذف لذلك الممارسة مع الشريك والتعود عليه سوف يعطي الراحة وعدم الشعور بالقلق، لذلك ممارسة الجنس اكثر يساعدك بشكل طويل الامد على علاج سرعة القذف.

ممارسة تمارين كايجل:

هذه التمارين ليست فقط لتصغير العضو الانثوي، بل هي ايضاً سوف تساعدك على التحكم في سرعة قذفك، هذه التمارين سوف تساعدك على التحكم بالعضلة المسؤولة عن القذف، لذلك بامكانك ممارسة هذا لوحدك او مع شريكتك، عند الشعور انك تريد القذف قم باخراج قضيبك ومن ثم قم باغلاق الفتحة للقضيب بيدك لمدة ١٠ ثواني ومن ثم عاود الكرة مرة اخرى حتى تصبح قادراً على التحكم بالقذف بشكل كامل، ينصح بعمل هذه التمارين ١٠ مرات لليوم الواحد، هذه التمارين سوف تساعدك على علاج سرعة القذف بشكل ممتاز.

قم بالاستنماء قبل ممارسة الجنس!

نعم هذه النصيحة خاصة بالمتزوجين ايضاً، فمن المعروف انه اذا تم الاستنماء (عن طريق المداعبة بين الزوجين) قبل واذا اعتبرناه الشوط الاول، فالشوط الثاني سوف يطول اكثر هذه النصيحة يعرفها الرجال منذ ان كانو بسن المراهقة، وهي تعمل الى الان! لكن هذا يعني انك يجب عليك ان تستنمي قبل بساعة على الاقل من الموعد، لكن ينصح بأن تعرف المدة انت بين الشوطين لمعرفة طبيعة جسمك لان كل شخص يختلف عن الاخر، فسرعة القذف من الممكن ان تكون اقل وابطأ في الشوط الثاني.

استخدام الواقي الذكري لعلاج سرعة القذف!

بالرغم من ان بعض الرجال يشتكون ان استخدام الواقي الذكري من الممكن ان لا يكون في لذة ومتعة الجنس الطبيعي، لكن هذا سوف يساعدك ان كنت تعاني من سرعة القذف، لان من المعروف ان الواقي يقلل الشعور بالمهبل بالنسبة للقضيب، وهذا سوف يجعلك لاعب ممتاز في الفرش، هناك ايضاً بعض انواع الواقي الذكري التي تساعد على تأخير القذف ( أسال الصيدلي حول ذلك، لكن تجنب ان يعرض لك منتجات اخرى لتأخير القذف) ان تقليل الشعور بقضيبك يساعدك على البقاء منتصب لمدة اطول.

تكلم مع شريكك اكثر قبل الممارسة الفورية:

كن رومنسياً الجنس ليس الشيء الوحيد الذي تكتفي به زوجتك، الرومنسية والكلام الجميل والتفريغ بين الشريكين يمكن ان يساعدك فعلاً كما اثبتت الابحاث على علاج سرعة القذف، بإزالة الضغط والهموم من عقلك لن تصدق النتيجة الرائعة لهذا الشي، تفريغ الافكار السلبية وتفكيرك الدائم بأنك سوف تفشل وتعاني من سرعة القذف كل هذه الاسباب سوف تدفعك فعليأ الى ان تكون لاعب سيء في الفراش، لذلك قم بالتخلص فورأ من اي افكار سلبية.

 خذ نفساً عميقاً هذا يساعد حقاً:

توقف لثواني واكمل: