فوائد صيام شهر رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحباب موقع ست الستات نقدم لكم اليوم موضوعنا عن فوائد صيام شهر رمضان المبارك فهيا لنبدأ .

فوائد الصيام :

لشهر رمضان المبارك فوائد صحية ونفسية واجتماعية وتربوية عظيمة أهمها تدريب النفس على الصبر والالتزام. يعتبر الصيام في رمضان الطريقة المثالية لحل الكثير من المشاكل الصحية، فمن المعروف أن نمط حياة المسلم يتغير في رمضان، فتسنح له فرصة كبيرة لبناء نظام حياة صحي متكامل،

يسهم في تخفيف وزن الجسم .

وضبط مستوى السكر في الدم.

وقد أثبت الطب الحديث أن الصيام “ظاهرة طبيعية”، ويجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة، وهو حاجة ضرورية جدا لصحة الإنسان تماما كالأكـل والتنفس والحركة والنوم.

أهمية الصيام :

فى مساعدة الجسم على القيام بعملية الهدم للتخلص من الخلايا القديمة .

وكذلك الخلايا الزائدة عن حاجته.

ولعل نظام الصيام المتبع في الإسلام، والذي يتضمن الامتناع عن الطعام والشراب لأربع عشرة ساعة على الأقل، هو نظام مثالي لتنشيط عمليتي الهدم والبناء .

وهذا عكس ما كان يتصوره الناس من أن الصيام يؤدي إلى الهزال والضعف، وذلك بشـرط أن يكون الصيام بمعدل معقول كما هو في الإسلام.

ويقوم الصيام مقام مشرط الجراح الذي يزيل الخلايا التالفة والضعيفة من الجسم، فالجوع الذي يفرضه الصيام على الإنسان يدفع الأجهزة الداخلية لالتهام الخلايا الضعيفة لمواجهة الجوع.

فتتاح للجسم فرصة ذهبية كي يسترد خلالها حيويته ونشاطه .

كما أن الجسم يستهلك أيضا الأعضاء المريضة ويجدد خلاياها.

وبذلك يقي الصيام الجسم من كثيـر من الزوائد الضارة مثل الحصوة والرواسب الكلسية والزوائد اللحمية والأكياس الدهنية وكذلك الأورام في بداية تكونها.

عشر فوائد صحية للصيام :

1. الصيام يعزز إزلة السموم من الجسم .
2. الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمى .
3. الصيام يساعد على علاج الالتهابات .
4. الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون .
5. الصيام يساعد على خفض مستويات السكر فى الدم .
6. الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم ..
7. الصيام يحفز خسارة الوزن .
8. الصيام يعزز العادات الغذائية الصحية .
9. الصيام يعزز الجهاز المناعى .
10. الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الادمان .

جريدة ست الستات