كيف تتفادى مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟

احيانًا تعانى بعض السيدات من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، نظرًا لانخفاض هرمون الإستروجين، الذى قد يستمر من 6 أشهر إلى سنة

العناية بالشعر ـ

• ينصح الأطباء بغسل الشعر بلطف مرتين أو ثلاثة فى الأسبوع ـ
• لا يجب استخدام الماء الساخن وأيضًا تجنبى استخدام المجففات ـ

الابتعاد عن الإجهاد  ـ

• قد يُزيد المشكلة بسبب حدوث خلل فى دورة الشعر الطبيعية ـ
• تأكدى من الحصول على ساعات نوم كافية ـ

اتباع نظام غذائى صحى

• ينبغى احتواؤه على البروتين والفيتامينات والمعادن الحيوية ـ

التدليك المنتظم بالزيت

• تدليك فروة الرأس ما لا يقل عن 5 لـ10 دقائق باستخدام أطراف الأصابع ـ
• تُكرر هذه الخطوة من مرتين إلى ثلاثة فى الأسبوع ـ
• يُنصح باستخدام أنواع زيوت مثل الزيتون وجوز الهند .