التخطي إلى المحتوى
كيف تتفادى مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟..4نصائح تساعدك

كيف تتفادى مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟

احيانًا تعانى بعض السيدات من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، نظرًا لانخفاض هرمون الإستروجين، الذى قد يستمر من 6 أشهر إلى سنة

العناية بالشعر ـ

  • ينصح الأطباء بغسل الشعر بلطف مرتين أو ثلاثة فى الأسبوع ـ
  • لا يجب استخدام الماء الساخن وأيضًا تجنبى استخدام المجففات ـ

الابتعاد عن الإجهاد  ـ

  • قد يُزيد المشكلة بسبب حدوث خلل فى دورة الشعر الطبيعية ـ
  • تأكدى من الحصول على ساعات نوم كافية ـ

اتباع نظام غذائى صحى

  • ينبغى احتواؤه على البروتين والفيتامينات والمعادن الحيوية ـ

التدليك المنتظم بالزيت

  • تدليك فروة الرأس ما لا يقل عن 5 لـ10 دقائق باستخدام أطراف الأصابع ـ
  • تُكرر هذه الخطوة من مرتين إلى ثلاثة فى الأسبوع ـ
  • يُنصح باستخدام أنواع زيوت مثل الزيتون وجوز الهند .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *