كيف تتفادى مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟..4نصائح تساعدك
![كيف تتفادى مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟..4نصائح تساعدك](https://www.st-alssatat.com/wp-content/uploads/2017/04/تساقط-الشعر-728x300.jpg)
محتويات الموضوع
كيف تتفادى مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟
احيانًا تعانى بعض السيدات من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، نظرًا لانخفاض هرمون الإستروجين، الذى قد يستمر من 6 أشهر إلى سنة
العناية بالشعر ـ
- ينصح الأطباء بغسل الشعر بلطف مرتين أو ثلاثة فى الأسبوع ـ
- لا يجب استخدام الماء الساخن وأيضًا تجنبى استخدام المجففات ـ
الابتعاد عن الإجهاد ـ
- قد يُزيد المشكلة بسبب حدوث خلل فى دورة الشعر الطبيعية ـ
- تأكدى من الحصول على ساعات نوم كافية ـ
اتباع نظام غذائى صحى
- ينبغى احتواؤه على البروتين والفيتامينات والمعادن الحيوية ـ
التدليك المنتظم بالزيت
- تدليك فروة الرأس ما لا يقل عن 5 لـ10 دقائق باستخدام أطراف الأصابع ـ
- تُكرر هذه الخطوة من مرتين إلى ثلاثة فى الأسبوع ـ
- يُنصح باستخدام أنواع زيوت مثل الزيتون وجوز الهند .
التعليقات